Ballett-Fitness
Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen und sowohl zum Einstieg als auch zur Ergänzung zum Ballettunterricht geeignet. Nach einem Warm-up folgen Übungen auf der Matte. Bauch, Rücken, Po und Beine werden gekräftigt. Floor-barre-Übungen, Dehnung und Ballett-Basisübungen stärken die Muskulatur, aber halten sie zugleich lang und schlank. Ein kurzes Cooldown rundet die Stunde ab.
%20von%20mir%20geschnitten.jpg/picture-200?_=17ab0a77b60 "Stretching ist ein wiichtiger Teil der Ballettstunde, Unter anderem dient es der Muskelregeneration und verbessert die Haltung, da muskuläre Dysbalancen beseitigt werden.")
